안녕하세요 울산엘리야병원입니다.

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여러분은 혹시 하루 종일 앉아서 공부만 하다가,

혹은 일이나 취미생활 등으로

한 자세로 오랜 시간 집중한 다음 몸을 움직이면

뻣뻣하게 굳어서 잘 펴지지 않은 상태를

경험해 보신 적이 있으신가요?

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이런 상태를 경직되었거나 또는

근육이 뭉쳤다고 표현할 수 있는데요.

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일시적인 현상이라면 조금의 시간만 지나도 자연스레 풀리지만,

경직된 상태가 오랜 시간 지속되면 병이 될 수 있습니다.

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오늘은 몸이 아프다고 해서 더 움직이지 않으면

나타나는 유착이 어깨에 발생하면 어떻게 되는지와

그런 상태에서 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있는지 알아보는

재활강좌 이야기를 들려드리도록 하겠습니다.